心悸心慌该怎么办

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医生主讲实录

出现了心慌心悸就证明身体出现了问题,必要的时候要采取措施进行改善。要保持乐观的精神状态和平稳的情绪,避免出现亢奋激动以及恼怒等负面情绪,必要的情况下要到医院进行治疗。

在饮食方面也要进行调整改善,可以多吃一些营养丰富容易消化的食物。尽量要选择低脂、低盐、低胆固醇的饮食方式,要远离烟酒和浓茶。

出现心慌心悸的人,在平时不要过度的劳累,要保证自己有充足的休息时间,避免熬夜。工作中也要注意劳逸结合,要有健康的生活习惯,坚持进行体育锻炼,但是运动量不要过大,要循序渐进。

以上内容仅供参考

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