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• 盆骨肌肉怎么锻炼

  盆骨肌肉锻炼的方法如下：第一，骨盆紧张运动，采取仰卧位，双手平放在身体的两侧，膝盖弯曲支撑起双腿，让腰部紧贴床面，运动时同时做三个动作，深呼吸、收腹、臀部外侧肌肉夹紧，动作保持两秒钟左右，用鼻子吸气，重复几次。第二，采取坐和躺的姿势，让背部往上推至前方，就像在做憋尿时的动作一样，重复几次。第三，提肛运动，无论是躺着、站着、坐着都可以进行，尽全力收缩女性的阴道或者男性的肛门，使有憋便的感觉，持续5-10秒钟再放松，连续的运动直到感到疲倦为止。每次做运动不能少于5分钟，这样的组合只要能坚持锻炼对盆骨的肌肉具有很强的锻炼作用，效果也是非常显著。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 4374次

• 做盆骨修复有什么好处

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多产后的妈妈都会有阴道松弛、下垂，还有子宫下垂，并且产后容易漏尿，都是产后没有及时做骨盆修复的原因。第二，做骨盆修复还有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免妇科炎症，骨盆没有闭合很容易再次受凉，湿寒侵入，引起妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎、盆腔积液等。骨盆位于身体的正中间，起着承上启下的重要作用，如果耻骨联合不闭合，在张开的状态下很容易引起错位，长期错位严重的还可以引起脊柱侧弯。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-26 4969次

• 盆骨骨折的搬运方法
  对于骨盆受到外伤以后出现局部疼痛、肿胀、不敢活动的情况，需要高度怀疑有骨折的可能性。对于这种情况，搬运一般需要严格的直立身体，千万不能扭曲身体，最好抬到硬板床上。再就是对于这样的病人搬运到医院以后，首先需要拍个普通的X线光片，明确骨折的部位和错位的程度来决定下一步的治疗方案就可以。如果是错位比较厉害的，还需要做CT和三维重建来指导下一步的手术方案。一般对于这种情况，位置比较好的可以选择保守治疗，严格卧床休息保护就可以，一般保护一个半月左右拍片复查。但是对于错位厉害的，这种情况还是需要积极的到正规医院看骨科，进行切开复位内固定手术治疗，尽量避免后遗症的发生。
  语音时长 1:23”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-06-14 3039次

• 盆骨骨折术后锻炼方法
  骨盆骨折手术之后的患者，要进行积极的功能性恢复锻炼，包括下肢的髋关节，膝关节，踝关节都要进行屈伸功能锻炼，下肢的肌肉进行等长收缩，防止肌肉萎缩和关节僵硬。在进行锻炼的时候要注意抬高患肢，患肢下放置枕头，可以帮助血液循环，早期在床上活动患者的各个关节和脚趾，避免引起肌肉萎缩和关节的粘连，可以进行踝关节的背屈伸股，四头肌的收缩等等活动。早期不做关节活动锻炼，中期下肢患者可能出现肌肉萎缩和肌无力的情况，也可以在卧床期间进行臀部的肌肉等长收缩，来促进血液循环。
  语音时长 01:23”
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-12-23 2440次

• 盆骨骨折怎么治疗
  骨盆骨折，如果骨折没有明显移位，那可以通过保守治疗，即卧床休息而任它自己生长，如果骨折有移位，对盆腔脏器造成了压迫，影响到盆腔脏器的功能，那肯定需要手术治疗，至于风险大小，看你骨折的部位及严重程度而定。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-27 1801次

• 盆骨骨折怎么护理
  病情分析：骨盆骨折的护理主要有以下几方面：第一，尽量使用充气床垫，在骨盆固定稳定的情况下定时进行翻身活动，注意足跟、大粗隆、骶尾部等容易出现褥疮的部位。第二，饮食上适当增强营养，多吃鱼虾、牛奶、鸡蛋、瘦肉等高钙、高蛋白的食物，减少过于辛辣、刺激、油腻的食物，戒烟戒酒，适当补充维生素和膳食纤维。第三，适当进行功能锻炼，如卧床进行上肢力量训练、扩胸运动等等，下肢可由护理人员或家属辅助进行直腿抬高、小腿屈伸活动，减少肌肉萎缩。意见建议：建议骨盆骨折患者根据骨折的具体部位、移位情况等因素采取保守治疗或切开复位内固定手术治疗。骨盆骨折治疗后，要定期复查X线，了解骨折愈合的情况。建议遵循“早活动、迟负重”的原则，尽早开始功能锻炼，避免过早负重。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2020-08-17 901次

• 老人盆骨骨折
  一般主要还是根据骨折拍的片子的，如果没有错位，还是可以选择保守治疗的，一般需要严格的卧床休息保护，可以应用一些活血化瘀，消肿止痛的药物治疗。再就是后期可以应用一些促进骨折愈合的药物。但是如果拍片检查发现骨折错位，估计愈合以后对将来的功能有影响，还是需要积极的进行手术治疗的，手术是治疗的根本手段，但是
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 174次

• 盆骨骨折严重吗
  骨盆骨折是一种相对严重的创伤。具体的骨折位置也是判别是否严重的因素之一，一旦骨折位置不好可能会导致尿道损伤，尿失禁，它也就会形成各种炎症，例如慢性骨髓炎。严重的骨盆畸形会导致行走困难，影响日常生活和工作。一旦发生外伤或暴力事故时，在受伤的部位可产生疼痛、肿胀和瘀斑。伤痛部分或全部失去功能，当检查时可
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-14 12134次