颈肩腰腿痛的康复锻炼

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医生主讲实录

首先需要说明一点,引起颈肩腰腿痛的原因,临床上最常见的引起颈肩痛的病主要还是颈椎病,因为颈椎病的原因才会引起肩膀的疼痛。对于腰腿痛的问题,主要还是腰椎间盘突出,腰椎管狭窄,腰椎滑脱等原因,从而压迫神经才出现腿痛的情况,就是引起颈肩腰腿痛的主要原因,知道主要原因康复锻炼也就有指导意义了。

一般的治疗锻炼主要还是对于颈部可以做颈椎操,对于腰部的锻炼主要还是通过锻炼加强腰背肌的力量,就可以起到保护腰椎的作用。一般的锻炼方法可以做小燕飞的动作或者是练习游泳,再就是可以在床上练习抬屁股的动作,也可以起到加强腰背肌力量的作用,从而改善局部的症状就可以的。

以上内容仅供参考

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