便血的调养方法主要有以下几个步骤:
第一,在出血的时候要暂时的中止排便,稍作休息,而且要必须控制排大便的力度。
第二,在便血的时候可以用脱脂棉球按住肛门,止血效果会比较好。痔疮引起的出血需要静卧,出血就会慢慢的停止。
第三,一定要注意生活规律化,养成每天定时排便的习惯,而且排便的时间不要过长,控制在五分钟之内,要注意保持大便通畅。
第四,每次排便后用温水或者花椒水来清洗肛门,要注意保持肛周的清洁干燥,饮食要以清淡饮食为主。多吃新鲜的蔬菜和水果,一定要避免食用辛辣油腻这些刺激性的食物,水果方面一定要多吃一些西瓜、香蕉、番茄,都有润肠通便的作用。
第五,要摄取高纤维的食物,避免酒、烟,还有油炸熏烤这些刺激的食物,另外就是一定要注意调理肠胃润肠通便,必要的时候可以使用开塞露通便,避免用力排便。