脑供血不足经常头痛

00:00
1:57

医生主讲实录

脑供血不足经常会导致头痛、头晕等症状,头痛的原因很多像一些偏头痛、神经性头痛,甚至一些脑血管意外引起的头痛,脑梗塞、脑出血都会导致头痛,包括常见的像颈椎病,还有一些是风寒感冒受凉也会导致头痛。

平时要注意忌口辛辣刺激寒凉的食物,早晨豆浆改善就可以,平时要多喝水,多吃蔬菜和水果,要适量的饮酒,多吃一些碳水化合物,它们对减少情绪波动尤其有帮助,要增加膳食纤维和维生素c的食物,其中包括粗粮、蔬菜和水果,有些食物如海带、山楂、紫菜、蛋茶、洋葱、大蒜、香菇等有降脂的作用。

平时要多吃清淡稀软含丰富膳食纤维的食物,宜采用蒸、煮、熬、清炒等烹调的方法,不适宜用煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测