一般情况下如果不缺钙可以不用补钙,但是可以每天补充四百cc的维生素d,起到预防作用就行了。
如果想补点,间断的补,但是不要只补单纯的钙而不补充维生素D,因为维生素d是促进钙的吸收,单纯补钙吸收不好,吃了也是一种浪费,平时没有事情的时候也可以晒晒日光浴,这样也能对身体进行一些补钙。
一般情况下如果不缺钙可以不用补钙,但是可以每天补充四百cc的维生素d,起到预防作用就行了。
如果想补点,间断的补,但是不要只补单纯的钙而不补充维生素D,因为维生素d是促进钙的吸收,单纯补钙吸收不好,吃了也是一种浪费,平时没有事情的时候也可以晒晒日光浴,这样也能对身体进行一些补钙。
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