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• 强迫症的自我治疗

  得了强迫症，我们应该想的办法是，怎么样自己去解决这个问题，一般来说要自己去解决强迫症，这几个问题，他可以从以下几个方面来做，第一个我们把它叫做系统脱敏，什么叫做系统脱敏呢，首先就是我们自己要学会，一种放松的方法，然后慢慢的列出，这种强迫的行为和次数，然后看有什么东西，可以引起我们这种强迫的行为，或者强迫的思维，然后对这种行为进行系统的脱敏，怎么样系统的脱敏，就譬如说拿洗手来说，因为我们觉得会容易让我们脏，所以我们就去洗手，所以我们可以让自己，有意识的去碰脏的东西，多去刺激它，然后让每次碰到的脏的东西就放松它，慢慢通过这些刺激，来一步步减少自己洗手的时间，对其他的东西也是一样，这就是一个系统脱敏的疗法。当然还有一种就是想开点，任其自然的发展，那这种想开点，任其自然发展怎么样呢，它主要是为了减轻和放松，我们的精神压力，就反正我们就要，一定要有这种想法，反正遇到了事了，它该怎么办就怎么办呗，譬如说做不完，就由它做不完，不去想它，脏了那你就脏了，譬如说东西忘了带，你就想那就不带就好了，那如果脏了呢，那就由它脏着去，比如车门没锁，想开点没锁也没所谓，即使锁不上也没什么事的，所以就通过用这种放松的想法，让自己一点点任其自然，任其发展，所以经过这种放松它，多次的反复，打破这种强迫思维之后，或者强迫行为之后，就好了。

  

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  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2018-10-31 28837次

• 什么是强迫症

  强迫症是一种患者不断重复，某种行为或者某种思维的神经精神系统性疾病。在一段时间内，患者不能控制这种行为或者思想，一般来说，不能控制思想的这种行为叫做强迫思维，而不能控制行动的这种行为叫做强迫的行为。强迫症的特点是在日常生活中一些无意义的，甚至违背患者自身意愿的，一些想法或者行为，反复侵袭患者。虽然我们每个人自己，能够感觉到这种想法或者行为，是源于自身的，但是就想办法去控制它，去抵抗它，但始终没办法控制，这两种强烈的冲突，使患者感到非常的焦虑和痛苦，甚至影响学习和工作，包括社会生活的人际交往，等各个方面都会受影响，我们就会把这个叫做强迫症。

  

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  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2018-10-31 37318次

• 强迫症的心理治疗方法
  （1）认知领悟疗法：用谈话方式的认知领悟心理疗法，启发患者认识外表症状的心理矛盾，揭露儿童心理部分的幼稚性，鼓励他用成人的态度来统率其整个行动，放弃儿童的行为模式，领悟到这种病的病理本质后是可以治愈的。（2）厌恶疗法：经常采用橡皮圈方法。即让患者在手腕上戴一个橡皮圈，一旦他即将出现强迫动作或行为时，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失、有疼痛感为止，从而达到抑制强迫行为的目的。（3）满灌疗法：让患者坐于房间内，请其好友或亲属当助手。患者全身放松，轻闭双眼，然后让助手在患者手上涂各种液体，如清水、墨水、米汤、油、染料等。在涂时，患者应尽量放松，而助手则尽力用言语形容手已很脏了。患者要尽量忍耐，直到不能忍耐时睁开眼睛看到底有多脏为止。助手在涂液体时应随机使用透明液体和不透明液体，随机使用清水和其他液体。这样，当患者一睁开眼时，会出现手并不脏，起码没有想象的那么脏，这对患者的思想，是一个冲击，说明“脏”往往更多来自于自己的意念，与实际情况并，不相符。当患者发现手确实很脏时，洗手的冲动会大大增强，这时候，治疗助手一定要禁止他洗手，这是治疗的关键。患者会感到很痛苦，但要努力坚持住，助手在一旁应积极给予鼓励。在这一关键时刻，助手的示范作用很大。助手可在自己手上也涂上液体，甚至更多更脏，并大声说出内心感受。由于二人有了相同的经历，在情感上就能得到沟通，对脏东西的认识也能逐渐靠拢。这时，患者要仔细体会焦虑的逐步消退感。满灌疗法在刚开始时把人推向焦虑的顶峰，但随着练习次数的增加，焦虑会逐渐下降，强迫行为也会慢慢消退。
  语音时长 02:58”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-03 9752次

• 强迫症的心理治疗
  强迫症的心理治疗在临床上，主要采用认知行为疗法或者是森田疗法。认知行为疗法，主要包括认知能够对情绪或行为产生影响，改变不合理的认知模式，或者是歪曲的认知，可以改善情绪和行为。例如说通过合理认知，能够改善由强迫引起的焦虑情绪，或者是引起的强迫性的仪式动作等等。在临床中，主要以暴露和反应终止的方法来治疗强迫症，让患者暴露于强迫想法当中，产生焦虑，通过焦虑的不断的消退的方法，来改善整个强迫症状。而森田疗法在临床当中，其主要要义是顺其自然，为所当为，让强迫思维在大脑当中，来去自由，不断流畅，所以说可以减轻反强迫带来的焦虑症状。
  语音时长 1:41”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-07 5291次

• 心理治疗和药物治疗分别适合什么样的强迫症患者
  病情分析：临床上认为强迫症的患者多数都有生物学因素和心理因素混合存在的情况，如果发现患者以心理因素为主，比如小时候的特殊经历或家庭教育方式不当、后天社会环境造成的影响等，通常更多的偏重于心理治疗。若无法明确具体原因，则会偏向于生物学因素引起的强迫症，在该情况下便偏向于药物治疗。意见建议：一定要在医生的指导下，选择适合自己的治疗方法，不能自己盲目乱用药物，避免耽误病情，对身体造成伤害，平时要注意休息，保持心情舒畅，坚持锻炼身体。
  郑志君 副主任医师辽宁省朝阳市中心医院

  2023-04-12 601次

• 强迫症有什么治疗的方法？
  病情分析：强迫症的治疗方法主要是药物治疗，心理治疗和物理治疗。药物治疗是最为常用的，一般应用一些具有抗强迫效果的抗抑郁药，比如说氟伏沙明，舍曲林，帕罗西汀等等。心理治疗常用的包括冥想练习，认知行为疗法等等。意见建议：建议有强迫症的患者应该到正规医院精神科治疗，根据病情和医生商议一个比较合适的个性化的治疗方案，一般来说，综合药物治疗、心理治疗及物理治疗的方法会更好一些。
  王珂 副主任医师菏泽市立医院

  2023-02-12 1201次

• 强迫症的心理治疗方法
  （1）认知领悟疗法：用谈话方式的认知领悟心理疗法，启发患者认识外表症状的心理矛盾，揭露儿童心理部分的幼稚性，鼓励他用成人的态度来统率其整个行动，放弃儿童的行为模式，领悟到这种病的病理本质后是可以治愈的。（2）厌恶疗法：经常采用橡皮圈方法。即让患者在手腕上戴一个橡皮圈，一旦他即将出现强迫动作或行为时，
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 709次

• 难治性强迫症的心理治疗
  难治性强迫症的心理治疗多采用行为治疗方法。行为治疗能够明显的缓解的症状包括过分担心污染，以及治疗室中能够诱发的行为。行为治疗对那些只能强迫观念的患者最为困难，或者是只有精神病性强迫行为者，比方说计数、缺乏自制力的患者，以及不能忍受暴露者都对行为治疗不是很敏感。精神分析治疗在治疗强迫症患者当中也有成功
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 126次