喝多少水会水中毒

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医生主讲实录

肾每小时可以排除0.8到1升的尿液,因此人们的喝水量也不应该超过这个范围,如果超过这个范围就有可能引起水中毒。水中毒的两大原因,长期超大量喝水和短时间内大量喝水,都会造成水中毒。

人的劳动、运动之后,或者经历过酷热的煎熬,身体出了许多汗,这不仅丢失大量的水分,同时也丢失了不少盐分。如果一次大量喝进白开水,而不补盐的话,水分经过胃肠吸收后,又经过出汗后排出体外,随着出汗又失去一部分盐,血中的盐分就减少。吸水能力随之降低,一些水分会很快被吸收到细胞内,使细胞水肿,造成水中毒,人就会觉得头晕、眼花、口渴,严重的还会突然昏倒。

防止水中毒的三大原则。第一,要喝适量的淡盐水,尤其是大量出汗以后。第二,喝水,要少量多次。第三,尽量避免喝下温度过低的饮用水的。

以上内容仅供参考

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