免疫功能紊乱能自愈吗_王玲玲医生的语音科普

免疫功能紊乱能自愈。

第一，要坚持锻炼，人体免疫系统是人体疾病最好的预防者和医生，通过锻炼能够使人体脏器的各个功能，维持在一个较高的水平，从而有效的提高人体的自身免疫力。但在锻炼时一定要注意适度、持续和循序渐进，避免锻炼间隔时间太长或者是强度太大，导致机体劳累，免疫力不升反降。

第二，要注意个人卫生，注意食物的清洁，经常洗手，防止病菌侵入，同时还要注意个人心理卫生，学会自我调节，避免出现情绪大起大落，避免出现过度焦躁不安和消极悲观的心理。

第三，注意合理膳食，做到吃饭时不挑食，荤素搭配，粗细粮结合，就能满足人体正常的营养需求。

第四，正确看待一些常见传染病人，老人，小孩以及一些患流感后很容易引起其他并发症的人群，患流感后应该进行及时的治疗。对健康人而言，流感能够调动人体免疫系统，使其处在兴奋状态，这样在人体遭受其他病毒侵害时人体免疫系统才能发挥出最大的效能。

第五，进行预防接种，疫苗是人类预防接种的特定传染病的有效武器，通过注射疫苗人体就有了对抗特定病毒的防御能力，我们采取主动免疫和被动免疫法，来提高自身的免疫力。

免疫功能紊乱能自愈吗