骨质增生和骨质疏松都是我们日常生活中比较常见的中老年疾病,一般都可以通过饮食和保健的手段来预防和控制。
引起骨质增生的原因主要有以下三点。中年之后体质逐渐虚弱,肌肉的牵拉撕托,出血使得血肿机化最终形成刺状骨质增生,骨刺对软组织产生机械性的刺激和外伤,软组织受损出血肿胀。
引起骨质疏松症的原因往往是多元的,包括内分泌,母乳、营养、遗传、肾病、肿瘤药物等。
大多数的骨质增生的患者,骨组织的减少主要是由于骨质吸收相对增多所致,骨质疏松易导致腰部、颈部扭转部位的骨折,所以应该尽量避免扭头转体等动作,骨质增生由于关节部位承受的压力较大,应该尽量避免剧烈的运动。
体重较重的患者还需要及早的减肥,无论是骨质增生还是骨质疏松,患者都应该根据病情调整饮食习惯,适时补充人体所需要的营养,调整运动的周期频率,避免加重人体的负担。