跳绳其实是一种剧烈运动,会损伤到膝关节的结构,所以首先我们要考虑,是不是外侧半月板损伤,外侧疼痛有关节的交锁症状,就是不能顺利的弯曲或者是导致膝关节,不能够完全的施展,也可能存在于前交叉韧带断裂,交叉韧带断裂后也会使膝关节在屈伸过程中出现关节错位感。
建议去医院检查一下,必要时进行核磁共振检查,交叉韧带和半月板完全撕裂是需要手术治疗,药物及中医没有办法,这是结构的损伤自愈,前主要是任务是要:
1,练习好膝关节周围肌力,改善因膝关节活动不便带来的肌肉萎缩。
2,超短波理疗,消除膝关节内侧的炎症。
3,压直及屈膝练习,改善膝关节活动度。
4,尽量恢复正常行走步态。