骨头不够硬又有肾结石,应该多吃一些含钙高的食物,尽量消化掉。吸收是一个生理学的名词,含义是钙进入人体代谢流程以及发挥作用,注意此处之钙其实是钙离子,人体通过细胞内转运途径,将吃下的外源性的钙转换为内源性的物质,这一途径的本质是钙离子通过消化道上皮细胞的钙离子泵转移入血,若有维生素d的参与则上述过程将大大增效,这也就是补钙要补维生素d的原因。
人体当然也可以通过浓度来吸收钙,这个叫做钙吸收的细胞旁路途径,并非主要途径。钙的吸收与否取决于人体的调节,当缺钙时表现为血钙降低,人体会启动机制来加速吸收外部的钙,不缺时钙就会通过粪便和尿液被排出体外。粪类好说,但是如果尿中钙多,那么一个后果就是尿结石风险增大。主要影响因素是环境,特指人体的酸碱平衡等。