失眠心悸属于一种亚健康的表现,失眠就是考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱所导致的。
首先是不推荐依赖药物治疗失眠的,要从精神和生活方面调养来纠正失眠习惯,可以采取的就是药物心理物理的综合性的治疗方式。睡眠多少其实可以是不按睡觉的小时来计算的,要按具体的睡眠状态来算,也就是按睡眠质量来算。
长期失眠的建议就是把枕头换成是有助于睡眠作用的睡眠枕头,通过气味作用,使人的神经系统改善失眠的情况,相比药物来说效果会更好一些,当然失眠可以服用的有珍芝安神胶囊和同仁安神丸,可以增强人体的免疫力,改善脑部血液循环,提高血液含氧量,迅速的缓解脑部疲劳,可以改善大脑兴奋与抑制过程。这样也可以恢复人体神经细胞的运转功能,正常进入睡眠状态。