一般来说可以通过打消炎针、吃止痛药、按摩、拔火罐等方式治疗。当然,骨膜部位淤血肿胀、经络不通、气血阻滞,最好可以使用中医外敷膏药的方法舒经活血、消肿止痛、活血散瘀、祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨,激发机体的调节功能,可以迅速的消除肿痛。
一、外敷骨膜骨贴。在平时要多进行各项的体育锻炼。在锻炼时一定要遵循循序渐进的原则,做好运动前的准备。一定不能急于求成,否则可能会对其造成更大的损伤。
二、在运动训练后一定要给小腿自我按摩。也可以洗热水浴,以便放松肌肉、消除疲劳。
三、当关节部位的皮肤发生叮肿时,一定要尽早的进行治疗,一定不要挤压或者滥用手术,切忌切忌
四、适当的摄取钙质、维生素等营养丰富的食物。