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• 每天两点多就醒来是什么原因？

  老人如果经常半夜两点醒要区别对待，因为有很多老人还保留以前的传统，晚上八九点钟就睡了，睡到两点钟其实已经睡了六个小时，这类老人不存在睡眠障碍。但是如果十一、二点才睡，两点钟就醒了，还睡不着，第二天昏沉沉的，就是存在睡眠障碍，就是失眠。如果长期失眠，可能是由于抑郁或者焦虑所引起的，焦虑症的患者会表现为入睡困难、早醒，很多患者还伴有躯体症状，比如消化不良、心慌、胸闷等等。生理性的早醒一般不需要治疗；单纯的失眠可以短期服用帮助睡眠的药物；病理性的失眠要到专业门诊就诊，比如心理门诊、神经内科门诊、精神科门诊，可以应用药物来帮助改善症状。但是要特别注意，药物治疗药维持比较长的一段时间，而且不能突然停药。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-15 7764次

• 半夜两点左右老醒是怎么回事

  年轻人两点钟醒来，而且是每天都两点醒来或者频繁两点钟左右醒来，是不太正常的。要查找原因：首先看是几点睡眠的，因为大部分年轻人可能11点、12点才睡眠，如果两点醒来按照正常人的生理规律来讲肯定是不够的。所以要查找原因，最常见的原因是抑郁。抑郁最常见的症状是早醒，入睡容易，但是由于心里想很多事情，可能会存在一定抑郁的情况。但也要看有没有其他的症状，包括情绪的改变、变得退缩不喜与外面接触、对什么都不感兴趣、包括对生活也充满了失望。如果是这种情况的话，建议患者去专业的心理科或者精神科就诊。有很多药物可以改善，但是如果是短期的或者偶尔一两次，可能和生活方式有一定的关系。目前认为年轻人在11点之前睡眠是最佳的，因为人体的神经内分泌的环境在11点左右睡眠，是达到最佳的状态，如果太迟了可能对于身体会产生不利的影响。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-09 15227次

• 每天凌晨三点睡会猝死
  这个问题的答案是不确定的，因为如果长时间每天凌晨三点睡觉，可能会引发心脏疾病，严重会导致猝死。睡眠的最佳时间是晚上十点，因为晚上十点睡觉人能够在晚上十一点进入深度睡眠，晚上十一点到凌晨一点这两个小时是子时，按照中医的说法，这段时间是最佳的睡眠时间，如果在此两个小时之内睡觉是最好的，即使睡三个小时，人体也是没有什么大问题，还有就是中午十一点到下午一点这个时间段睡觉对身体也是非常有好处的。另外，早晨五点到早晨七点，还有下午五点到晚上七点，如果没有办法在子时和午时睡觉，在这个时候睡觉也能够补偿身体的睡眠状况，还有如果半夜起来心里发慌，就不要躺着强睡，这个时候可以坐下来闭目养神，精神放松，每天早晨起来的时候先静坐二十到三十分钟，对心脏是大有好处的。每天正常的成年人应该保证7到9个小时的睡眠时间，如果长时间熬夜，或者是同时也有心血管疾病，可能会导致猝死。
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  刘祥礼 主任医师日照市中医医院

  2022-09-22 23633次

• 每天晚上两点都会醒来怎么办
  晚上易醒比较有规律的这种情况是属于神经衰弱，主要是由于日常的生活习惯引起的。比如经常熬夜的人以及心事过多的人，或者是压力过大都会引起睡眠质量下降。这种情况在日常的生活里，主要是改善个人的生活习惯和心理因素提高睡眠质量。要保持乐观的心情和心态，避免精神压力过大，也要少吃刺激性的食品。睡觉之前也要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶咖啡。患者在正常的生活里最好多做一些户外运动是能够改善睡眠质量的，睡觉之前可以喝一杯温牛奶也是可以提高睡眠质量的。如果醒了以后无法入眠这种情况，在日常的生活里可以服用安神补脑液和维生素B族进行治疗。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-28 6615次

• 凌晨一两点能吃药吗
  凌晨一两点钟是可以口服药的，但是建议一定按照一天的剂量来进行，口服建议，不要过度用药。造成中毒或者是过敏等不同的症状，建议在服用药物的同时一定要多注意休息，注意合理的饮食，不要吃刺激和辛辣的食物。多喝水。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2019-01-05 6304次

• 每天睡4个小时会猝死吗
  不管是每天睡几个小时，都是有出现猝死的可能的，但是如果长时间的睡眠不足，睡眠时间少，是可以增加出现猝死的几率的，这容易导致各种疾病，比如心脏病以及血管的狭窄，粥样硬化等，对于身体是不利的。平常保证充足的睡眠，规律的生活，注意饮食习惯的调整和适当锻炼，有助于改善身体的体质，能够减少出现猝死的几率。
  赵文礼 副主任医师潍坊市第二人民医院

  2019-01-14 3303次

• 每天两点睡会猝死吗
  每天两点睡会猝死，猝死是人类最严重的疾病，不同的文献关于猝死的定义不尽相同，比较科学的是世界卫生组织的猝死的定义，及平素身体健康和貌似身体健康的患者出乎意料的短时间内因自然疾病突然死亡，即为猝死。从发病到死亡多长时间才认定为猝死呢，具体的量化时间目前尚无公认的统一标准，分别有人认为其发病到死亡的时间
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 1107次

• 每天凌晨三点睡会猝死
  这个问题的答案是不确定的，因为如果长时间每天凌晨三点睡觉，可能会引发心脏疾病，严重会导致猝死，睡眠的最佳时间是晚上十点，因为晚上十点睡觉人能够在晚上十一点进入深度睡眠，晚上十一点到凌晨一点这两个小时是子时，按照中医的说法这段时间是最佳的睡眠时间，如果在此两个小时之内睡觉是最好的，即使睡三个小时人体也
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-06-20 4046次