眼疲劳又被称作视疲劳,是由于我们用眼过度造成的。对于现代生活中,大量应用手机、电脑、电视等情况,是非常容易造成视疲劳的。
一般来说连续用眼半小时左右,就应当休息十分钟,否则就容易发生视疲劳。如果有轻度的散光、远视等情况,也是容易造成视疲劳的。
一旦发生视疲劳:
第一,要注意休息眼睛。可以闭目养神或者是用眼睛看远处的景物,都可以使眼睛得到休息,缓解视疲劳。
第二,可以用缓解视疲劳的滴眼液来治疗。例如目前常用的有施图伦滴眼液、冰珍清目滴眼液等,点药后能够放松眼睛的睫状肌,缓解一部分视疲劳。
此外就是我们还可以用冰毛巾冷敷眼睛,对于缓解疲劳感也是有一定帮助的。
但是最根本的就是不要过度用眼,以及矫正可能存在的轻度屈光不正,例如远视和散光。咱们只要戴镜之后,视疲劳通常就能够得到缓解,不在容易出现了。