父母要督促孩子遵守作息制度,在孩子吃饭、做作业时,父母要控制环境,不要主动去分散孩子的注意力,以培养孩子一心不二用的好习惯。对于孩子好的表现,父母要循序渐进的教育,一开始对孩子不要要求太高,只要要求孩子能将自己的行动控制在一定范围内,然后慢慢的再去要求。
对于孩子过渡的经历,要给予一些的机会,可导致孩子参加各种丰富多彩的体育活动,让孩子玩个够,可以通过有意识的自我控制训练,让孩子学会控制自己的行为。
例如出一道简单的题目让孩子解答,但要求孩子在答之前,必须自己命令自己停止其他动作,看清题目、看清要求最后才能开口回答,由于在训练中,动作命令是来自于孩子内心的,所以一旦养成习惯,孩子的自制能力就会大大提高。再进行自我控制训练,逐渐提高题目的难度,要求孩子尽快地想办法做好,要求不断的提高。