三岁宝宝有点驼背怎么办

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医生主讲实录

如果家长发现宝宝出现了驼背的现象,除了加强一般的体育锻炼外,还可以采用以下的方法进行矫治。一,俯卧撑法,两手两脚同时触地,头颈和身体撑起,练习时屈肘推臂,身体挺直,上下运动而不着地,反复十五到三十次。

二,反撑倒立法,民间又称蝎子倒爬墙法,先距墙1米左右,面墙而立,然后两手与肩同宽,在离墙三十到50厘米处着地,将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上头在下,成反弓形,每次坚持一到两分钟为宜。

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