这方法是有效的做法是,1、捂按全耳双手掌心捂耳,五指伸直朝后,指尖相对紧贴后枕部当吸气时两手向下向后紧压,呼气时放松一呼一吸各10次。
2、牵揉耳垂,拇指置于耳背,食指弯曲,拇指二指捏紧耳廓并从耳尖向下滑至耳屏及耳垂,在揉捻该部位向下牵拉耳垂,反复10次。
3、按揉三角窝,食指伸直,其余四指紧握拳,食指插入三角窝,然后顺时针的转动10次,逆时针的转动10次。
4、按揉耳廓,小指伸直,插入外耳道口,顺时针转10次,逆时针转动10次。
5、外拉耳廓,姆食指紧捏住耳廓中部位,尽力向在上牵拉10次。今天就和大家分享到这里,我是妙手医生景占英,感谢大家的收听再见