痛经主要是因为女性的子宫内膜产生高浓度的前列腺素,导致子宫肌肉收缩而引起的疼痛。
如果疼痛比较明显可以口服一些非甾体类的药物,比如布洛芬,对乙酰氨基酚等暂时缓解疼痛,使用的剂量应该要严格的遵照药品说明书。如果上述措施依然不能缓解需要尽快去医院进行治疗。
如果是轻中度的痛经可以改善一些生活方式。
第一、饮食要均衡,经期要避免摄入一些辛辣刺激性的食品,避免食用冰冷的食物和饮料,多吃蔬菜和水果。
第二、要适量的补充维生素和补充矿物质。
第三、需要尽量的避免一些咖啡茶可乐,这些食物当中含有咖啡因,会导致神经紧张增加月经期间的不适。
第四、可以采取腹部按摩。
第五、需要注意保暖。