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• 晚上失眠怎么办

  如果是一过性的失眠的话，可以采取比如说，我晚上喝一杯牛奶，还是能够促进睡眠的恢复的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有学者认为，它里面富含五羟色胺，五羟色胺补充之后，有助于睡眠的改善。当然也有的病人说，喝完牛奶我不耐受，反而肚子胀，胀完之后我更加睡不好觉了，那这样的方法恐怕就不行了。那可能是我们采取这种中医药的，这种方法来给大家进行治疗，比如说安神类的药物，枣仁、柏子仁、远志、茯神、珍珠母等等这些药物，都可以选择煮粥来喝，可以在睡前，比如说九点左右喝上这一小碗的话，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 31293次

• 小孩白天咳嗽晚上不咳原因

  多数的白天咳嗽一般是主动性的、短暂的或者是主动的单声咳嗽，这种咳嗽一般都见于咽性的咳嗽，是由于咽部刺激后发生的，所以这样的咳嗽多数会有伴有咽部不适，一般是和咽部的炎症有关系，比如咽炎或者扁桃体炎刺激咽部造成的。如果是其他原因的，比如过敏因素导致或者炎症导致咳嗽，会在白天晚上都有发生。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-07-19 3082次

• 白天犯困晚上失眠
  对于这种情况我们有以下几点意见：一，坚持每天晨起慢跑锻炼二十分钟，增强体质。二，调整思维方法，一切顺其自然保持这个心态平和。三，睡前洗个热水澡或者是泡脚半个小时，听一些轻松愉快的音乐。四，养成较规律的生活习惯。五，放松法在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松正常呼吸，吸气时想部位放松，呼气时咱们就要放松身体要做到心平气和，这样坚持下来失眠症状就会有所改善。
  语音时长 1:04”
  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-26 5984次

• 晚上失眠白天犯困
  对于这种的话肯定是影响到了睡眠质量，所以说应该治疗失眠这个上面下功夫。治疗失眠，分为药物治疗和非药物治疗。非药物治疗的话就是有以下几点，第一点是要坚持每天晨起慢跑锻炼二十分钟，以增强体质。第二点就是调整思维方法，一切要顺其自然保持这个心态的平和。第三点就是要睡前洗个热水澡或者是泡脚半个小时，听一些轻松愉快的音乐。第四点就是养成较规律的生活习惯。第五点的话就是放松法，躺下后，用意念引导从头发、眉毛、眼皮面、肩部一直想到脚趾，依次的逐步放松，这样对于失眠是有很好的帮助。在药物治疗方面，建议使用灵芝多糖，在临床上验证发现丛灵芝中提取的多糖类化合物，可以调节人体的神经系统，这对于改善睡眠有明显的作用的。
  语音时长 1:30”
  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-20 8368次

• 晚上失眠白天犯困怎么调整
  病情分析：要注意养成规律的作息，晚上不要熬夜。在晚上不要打游戏、看电影、看小说，有了困意必须去卧室睡觉。无论晚上睡得怎么样，早上一定按时起床，白天尽量不要午休。意见建议：建议患者白天多参加户外的体育锻炼，另外在白天尽量不要喝酒，不要喝茶，不要喝咖啡。如果确实晚上存在失眠，可以服用一点镇静催眠类药物。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-17 802次

• 白天犯困晚上失眠怎么办？
  病情分析：建议患者养成规律的作息，在白天多运动，尽量不要午休。晚上不要熬夜，睡觉之前不要从事剧烈的运动，不要看小说，打游戏等。无论晚上睡得如何，早上一定按时起床。意见建议：建议失眠的患者平时一定不要喝酒，长期喝酒对于睡眠是有很大的影响作用的。平时要培养一点自己的兴趣爱好，比如可以画画、写书法等。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-18 702次

• 晚上老失眠白天犯困
  晚上老失眠白天犯困称之为失眠。治疗失眠分为药物治疗和非药物治疗。所谓的非药物治疗就是认知行为治疗。要对患者进行睡眠健康教育，患者一些影响睡眠的事情是不要做的，比如睡前喝咖啡、睡前的环境嘈杂，光线太亮，这些都是影响睡眠的外界因素，这些都要避免。还有就是空的时候才上床，如果睡不着的要下床看一些书，做一些
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 472次

• 晚上失眠白天犯困
  对于这种的话肯定是影响到了睡眠质量，所以说应该治疗失眠这个上面下功夫。治疗失眠，分为药物治疗和非药物治疗。非药物治疗的话就是有以下几点，第一点是要坚持每天晨起慢跑锻炼二十分钟，以增强体质。第二点就是调整思维方法，一切要顺其自然保持这个心态的平和。第三点就是要睡前洗个热水澡或者是泡脚半个小时，听一些轻
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 195次