一般生活和工作压力过大,太过于忧心,不按时休息、睡眠、吃饭都会引起头晕眼花耳鸣等症状。如果症状不是很严重的话建议平时多到户外去运动、散散心,不要经常心事繁重,要经常沟通,放松心情,排解压力,保证好足够的睡眠,要早睡早起,可以简单的锻炼身体,增强体质。
平时也要多吃一些营养高的食品,新鲜水果和蔬菜也要多吃一些,长时间的保持会有好转。要是病情加重或者持续保持,一定要到医院及时治疗,建议您最好检查血压常规去看看,同时也可以检查血糖、血脂看看,排除是不是由于贫血或者是血压异常引起的,如果没有问题就可以进一步检查头部CT看一下。