手外伤康复训练方法

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医生主讲实录

需要说明一点康复训练的目的,对于手外伤以后无论是软组织损伤还是肌腱断裂还是骨折的病人,都需要严格的注意休息保护一段时间,长时间不活动关节就会出现僵硬,肌腱就会出现黏连,从而影响病人手关节的正常活动度,影响正常功能。

一般锻炼的时间,比如说是肌腱或者是骨折的病人,要等到一个月左右的时候才可以进行锻炼。

锻炼的方法最好烫洗以后接着进行活动关节,更有利于关节活动度的改善,烫洗可以外用一些活血化瘀的中草药熬开以后先熏后洗,一天两次,每次半小时以上,效果会更加明显。

然后最好让家人帮助一下把关节屈伸活动到疼痛的程度坚持一会,不能怕痛的,要痛的出汗才有力度,效果会更好,一般刻苦锻炼慢慢就会康复。

以上内容仅供参考

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