消化不良还拉肚子

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医生主讲实录

考虑是饮食不当,胃肠炎等肠胃疾病还是长时间的不健康饮食造成的,肠胃疾病是需要三分治疗七分调养的,要养成良好的饮食习惯,清淡饮食,避免吃生冷油腻辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐,细嚼慢咽,要多吃一些好消化,养肠胃的米粥类食物。

一日三餐要定时定量,饮食要有规律,营养要均衡,避免暴饮暴食,同时也要注意饮食的卫生。

要注意腹部的保暖,不要受凉,要多喝水,多吃一些含钾和矿物质多的食物,促进代谢和排便为宜。

要结合一定的药物治疗,要控制饮食,注意多喝水,可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果。

吃完饭以后不要立即躺下,可以出去适当的散一下步,能够促进胃肠蠕动。

以上内容仅供参考

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