维生素b1可以常吃吗

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医生主讲实录

维生素b1作为预防性用药可以长期少剂量服用,因为它是水溶性维生素,如果身体不缺乏会随尿液排出体外,但是不建议身体不缺乏的情况下长期吃维生素b1,特别是长期大量吃维生素b1。

维生素b1又称硫胺素或抗神经炎维生素或抗脚气病维生素,它的生理功能是增进食欲,维持神经正常活动,缺少它会得脚气病、神经性皮炎等。

和所有的B维生素一样,多余的维生素b1不会贮藏于体内,而会完全排出体外,因此不建议长期吃维生素b1,特别是在维生素b不缺乏的情况下过量摄入维生素b1,因为它会造成各种维生素b的相对缺乏,对身体有害。

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