用眼过度后饮食中要经常有针对性的吃一些动物肝脏的食物或者吃一些牛肉,胡萝卜,菠菜等富含维生素的食物,此外鹌鹑蛋,鲍鱼,枸杞都是养血明目的佳品,可以每周吃一到两次。
针对熬夜引起的黑眼圈,除了减少熬夜,还可以取干薄荷,白菊花以沸水冲泡,加盖闷十分钟即可饮用,每天喝一剂。菊花是养肝良药,与薄荷同用可以起到清利头目,开窍明目,缓舒压力,消除黑眼圈的作用。
用眼过度后饮食中要经常有针对性的吃一些动物肝脏的食物或者吃一些牛肉,胡萝卜,菠菜等富含维生素的食物,此外鹌鹑蛋,鲍鱼,枸杞都是养血明目的佳品,可以每周吃一到两次。
针对熬夜引起的黑眼圈,除了减少熬夜,还可以取干薄荷,白菊花以沸水冲泡,加盖闷十分钟即可饮用,每天喝一剂。菊花是养肝良药,与薄荷同用可以起到清利头目,开窍明目,缓舒压力,消除黑眼圈的作用。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测