高血压、冠心病患者应该改变生活、饮食习惯,在饮食方面要注意以下几点:
第一,控制热能的摄入。提倡吃复合糖类,像标准面粉、玉米、燕麦等植物纤维比较多的食物。
第二,限制脂肪的摄入。限制食用动物的内脏、肥肉、鸡蛋黄。在食用油方面尽量的用一些植物油,还有就是适量的摄入蛋白质。
高血压病每天摄入蛋白质的数量,最好是控制在每公斤一克为好,要平常可以多吃一些含钾、钙比较丰富的食物。像土豆、芋头、海带、冬瓜;含钙比较多的,像牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜;还有富含镁比较多的绿色蔬菜、米、豆类及豆制品。
高血压、冠心病患者应该改变生活、饮食习惯,在饮食方面要注意以下几点:
第一,控制热能的摄入。提倡吃复合糖类,像标准面粉、玉米、燕麦等植物纤维比较多的食物。
第二,限制脂肪的摄入。限制食用动物的内脏、肥肉、鸡蛋黄。在食用油方面尽量的用一些植物油,还有就是适量的摄入蛋白质。
高血压病每天摄入蛋白质的数量,最好是控制在每公斤一克为好,要平常可以多吃一些含钾、钙比较丰富的食物。像土豆、芋头、海带、冬瓜;含钙比较多的,像牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜;还有富含镁比较多的绿色蔬菜、米、豆类及豆制品。
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