性活动是人类基本的生理和心理需求,性功能障碍或者是性生活不和谐都会影响的睡眠质量。性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个正处在性欲旺盛时期而又长时间得不到肉欲发泄的时候,神经系统处于一个高度亢奋状态,焦躁不安、烦躁、失眠就接踵而来。
这一点女性身上更加突出。这是因为男女性欲性高潮性欲消退时间差距很大。男性的性欲很会激发,在整个性交过程很快达到性高潮,性高潮以后性欲很快的消退,所以说男性只要一旦达到性高潮就可能安然的入睡。但女性不同,女性这个性欲很需要一个非常长的一个平台发动机,即使达到了性高潮以后性欲的消退也很缓慢,所以女性在这个性交过程中比男子更难达到一个完美和谐的程度,这样女性就更容易失眠。
所以缺少正常性生活和性生活不和谐、不完美是女性失眠的一个重要原因。完美和谐的性生活对失眠有促进作用,因为这个热情奔放的性生活过后,紧张激动的身躯得到放松,肌肉在满足之后它在疲倦中得以舒展,心灵在这个愉悦飘荡之中就会放松,夫妻俩有共同享受性生活带来的这种体验,然后在一同进入梦乡,改善失眠。