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• 活性维生素d和普通维生素d的区别

  维生素D是常见的脂溶性维生素，主要起到调节钙和磷的代谢，对骨质疏松、佝偻病，起到预防和治疗作用。活性维生素D与普通维生素D的主要的区别在于，普通维生素D在人体内，不能直接利用，需要经过肝肾代谢转化之后，才能够发挥作用，而活性维生素D，是不需要经过肝肾代谢转化，直接可以发挥功效的。两者之间的关系，是普通维生素D本身没有活性，只有经过肝肾代谢转化后，才会具有活性的维生素D，所以普通维生素D，仅仅是活性维生素D的原形，不能够直接被利用，必须依赖人体正常的肝肾功能，代谢转化之后，才有活性的维生素D，才能发挥作用，才能参加钙的吸收，才能起到预防，和治疗骨质疏松的作用。骨化三醇软胶囊是维生素D代谢产物，是一种有直接活性的维生素D，在调节钙平衡的方面，起的关键的作用，可以刺激骨骼中的成骨细胞，调整甲状旁腺激素，维持血磷浓度，纠正低血钙。相对于普通维生素D而言，有活性维生素D，不需要经过肾的代谢修饰，就可以发挥作用。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-10-15 16264次

• 维生素d的作用

  维生素d的作用有：提高肌体对钙、磷的吸引，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度；促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全，避免佝偻病的形成；通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；维持血液中柠檬酸盐的正常水平等。如果缺乏维生素d，患心脏病的风险会大大增加。维生素d不单单可以通过药物来补充，也可以多吃一些含维生素d或高钙的食物，比如有鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、肉类、奶、水果、坚果、海带、紫菜及虾皮、豆制品等都是比较好的选择。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 11259次

• 含维生素d3的食物和水果有哪些?
  含有维生素d3的食物和水果有以下一些：比如三文鱼，金枪鱼；还有动物的内脏，比如猪肝，羊肝，牛肝；还有蛋黄以及一些瘦肉，瘦猪肉，鸡胸肉，鸭胸肉里面；还含有的食物有脱脂牛奶，鱼肝油，奶酪，坚果，比如花生，核桃，开心果，碧根果等。另外，水果中含有丰富维生素d3的有西瓜，香蕉，猕猴桃，草莓，柠檬，橘子，橙子，百香果，哈密瓜，莲雾，柚子以及椰子等。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-08-10 14658次

• 维生素含量高的水果有哪些
  维生素含量高的水果有柠檬，猕猴桃，柚子和大枣等，猕猴桃中的维生素c，能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，防止色素沉淀，保持皮肤白皙，而且丰富的VE还能提高肌肤的抗氧化能力，有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时，增强皮肤的抗衰老能力。柠檬含有维生素c，对肌肤美白皮肤老化机有极佳的效果，能防止和消除色斑，是倍受女性青睐的美容佳品。柚子称为维他命c的宝库，即可以去油结腻，当然也有美颜祛斑的功效。维生素c之王是猕猴桃，但是和鲜枣比起来，猕猴桃的维生素c含量只能屈居第二，而大枣的维生素c的含量远高于鲜枣。常吃水果能保养皮肤，减缓减缓衰老，有降低血压的功效，所以大家一定要在平常生活中，多吃一些水果蔬菜，注意吃些维生素对大家是极好的。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2018-10-24 47060次

• 维生素d的水果有哪些
  植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同，除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造，但需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射。维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。
  孔琦 主治医师大连市妇女儿童医疗中心

  2018-11-30 3802次

• 含维生素D最多的水果有什么?
  病情分析：水果中维生素D的含量少，水果中含有的主要是B族维生素和维生素C。食物中的维生素D主要来源于动物类食物如鱼类、动物的肝脏、鸭蛋等，以及坚果。意见建议：维生素D是脂溶性维生素，从体内排出缓慢，因此应适量摄入。婴幼儿每日应适当的晒太阳，通过皮肤合成的维生素D是人体内维生素D的主要来源。平时可以适当的进行体育运动，提高自身的机体免疫力。
  杨梦丝 主治医师洛阳市中心医院

  2020-05-10 6410次

• 富含维生素d的食物和水果有哪些
  富含维生素D的食物和水果一般有西兰花、瘦肉、虾皮、芒果、橙子等，建议适量摄入，以免引起胃肠不适，若出现不适症状，应该立即就医。1、西兰花：西兰花是一种营养价值比较丰富的蔬菜，其中含有较多的维生素D，还含有氨基酸、碳水化合物等营养成分，适当吃能够为身体补充营养素，有利于身体健康。2、瘦肉：每100克瘦
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-01-29 0次

• 维生素C的水果有哪些
  维生素C，这个我们耳熟能详的水溶性维生素，不仅对我们的免疫系统至关重要，还能促进铁的吸收，帮助伤口愈合。在日常生活中，维生素C的丰富来源便是新鲜水果。那么，哪些水果富含维生素C呢？让我们一起探寻这美妙的水果世界吧！首先，不得不提的就是浆果类水果。番石榴、猕猴桃、草莓和柿子都是维生素C的宝库。例如，猕
  周超 副主任医师兖矿新里程总医院

  2024-10-10 0次