首先就是一定要了解,失眠非常重要的就是和性格的关系,有些人个性很强,不接受失败,过于追求完美,注重性细节,那么这种性格的人更容易产生焦虑,失眠,特征就是工作时候很投入、不分心、性格开朗、竞争性很强、攻击性有时候带有、紧张、不容易轻松、做事缺乏耐心、有时候不承认失败、容易和人冲突,伴随着这一种性格的会容易产生焦虑,会引起工作效率的下降,会导致生活、工作、学习的环境紊乱,这种性是比较急躁的这种异性性格,很容易会造成和失眠相关的一些内容。
同时性格的其他方面的一些因素被这个睡眠调整,比如沉稳的性格在睡眠过程中可能保持心平气和,能够把自己的杂念排除,对睡眠来说非常有好处,所以失眠症患者和个性特征、性格密切相关。