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• 吃维生素C有什么好处

  维生素C是体内所需要的一种维生素，一般吃维生素C具有以下的好处：第一，能够防止坏血病，因为维生素C是一种水溶性的维生素，虽然现在坏血病非常的少见，但是挑食的人身上还是会有维生素C缺乏的症状出现。第二，能够提高血管的弹性，能够帮助降低血管的脆性，防止皮下出现瘀点、瘀血等。第三，能够帮助增强胶原蛋白的含量，可以调节人体的免疫力，提高人体的抗病能力。第四，维生素C还能够利用原发性，发挥抗氧化的效果，能够起到增白皮肤，可以减少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以预防铅、汞等有害金属，对人体的毒害作用，有解毒的作用。一般不建议长期大量的通过药物来补充维生素C，因为可能会导致机体对药物产生依赖，此外会增加结石和其他疾病的风险。如果想补充维生素C，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-06 5480次

• 维生素C饭前吃还是饭后吃

  维生素C一般是建议饭后服用，维生素C对口腔黏膜和胃肠道黏膜都有一定的刺激，空腹服用维生素C会对胃黏膜造成一定的损伤，严重的甚至会造成炎症或者是溃疡。如果是是在饭前空腹服用可会影响药物的利用率，建议在饭后一小时左右服用，可以减少对胃肠道黏膜的刺激也能够增加药物在胃肠道内被吸收利用的比例，有助于发挥药物的效果，既可以防止因维生素C高剂量所带来的副作用，同时也不影响维生素C的吸收。维生素C通常在小肠的上方被吸收而极少量被胃吸收，同时口中的粘膜也可能会吸收少许，吸收之后的维生素C主要是经过肝静脉所送到血中，并且转移到身体各部分的组织。维生素C是最常见的维生素，可以在新鲜的蔬菜和水果中获取。如果没有什么问题服用3~5天就可以停用了。对于营养摄取充分，不需要补充维生素C的人来说，吃太多的维生素C不仅对身体没有好处，反而还会降低身体的免疫力，还有可能会形成草酸或者是尿酸的结石等情况，不利于保持身体健康。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-07-06 41155次

• 吃维生素c有什么作用
  维生素c是我们非常常见的一种水溶性的维生素，它一方面可以防止坏血病，虽然出现白血病非常少见，但是它可以帮忙降低我们血管的脆性，防止皮下出现淤点，淤血，淤斑。此外可以帮忙增加胶原蛋白的合成，可以帮忙调节我们机体的免疫力，此外还可以利用它的还原性发挥抗氧化的效果，因此它对我们身体是多方面的作用。
  语音时长 1:12”
  杨辉 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-18 24316次

• 常吃维生素c的副作用
  常吃维生素c，特别是过量服用维生素c可出现副作用：1、如果每天超过一克，大剂量的维生素c可在增强机体免疫力的同时，也为病毒的生长提供了养料，得不偿失。2、每天口服维生素c达到4g，尿酸盐可在尿道中形成结石，从而出现尿酸盐结石。3、每日口服维生素c的量超过1g，可使皮肤发红，胃肠道蠕动增加而引起腹部绞痛、腹泻。4、每日服用过量的维生素c，会出现尿频。5、儿童如果长期服用大量的维生素c还可影响骨骼的发育。6、服用大量的维生素c还降低了一些妇女儿童的生育能力，并影响胎儿发育，甚至导致先天性的坏血病。7、长期大量服用维生素c，一旦停止服用，机体仍保持对维生素c的高分解率和高排泄率，以至在食物中维生素c的含量足够量的情况下出现维生素c缺乏症。
  语音时长 1:47”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-10-19 82553次

• 吃维生素c有什么副作用
  维生素c吃多了最明显的副作用就是可能会出现尿路结石，因为维生素c是要转化为草酸代谢出去的，所以如果摄入大量的维生素c而且是长期的摄入，会增加结石的风险，当然它还可能有一些其他的，可能不会察觉到有一些慢性病等等，包括血管方面的一些不良事件。
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-15 5202次

• 吃维生素c有什么作用
  维生素是人体必须的营养素，维生素c是一种高效抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶基底的氧化应力。参与机体许多重要合成过程，维生素c的缺乏会导致机体抵抗力下降和由此引起的疾病。正常情况下，一般进食的水果、蔬菜、食物就能满足机体的需求。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2018-12-20 4402次

• 吃维生素C和维生素E有什么好处和副作用
  吃维生素C有能够防止坏血病，提高血管弹性，调节人体免疫力的好处。副作用有可能会引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石等。吃维生素E有能预防心脑血管疾病，补充雌激素的好处。副作用有个别人服用以后可能有唇炎、口角炎、胃肠功能紊乱、肌无力等症状，停药以后上述反应可逐渐消失。维生素C是一种水溶性维生素，在体内可
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-21 1282次

• 吃维生素C和维生素E有什么好处和副作用
  维生素C和维生素E作为人体必需的营养素，对于维持健康至关重要。它们分别具有独特的功效，适量补充能带来诸多好处，但过量摄入也可能引发副作用。维生素C能够增强抵抗力，促进铁元素的吸收，还有助于促进皮肤伤口的愈合。此外，维生素C在抗氧化、预防心血
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-29 0次