糖尿病人能吃的小零食

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医生主讲实录

糖尿病病人能吃的小零食最好选择一些新鲜的水果。因为新鲜的水果,如果是含糖量比较低,升糖指数比较低的这种品种,基本上对血糖影响不会很大的。不建议患者吃薯片或者是油炸、油煎的那种零食,因为那么对控制血糖是非常不利的,主要是因为里面含有的热量比较高一些。

而且这些食品里面含有不好的脂肪也是比较多的,所以可能会对糖尿病病人的血脂,还有加速动脉粥样硬化等方面的都会造成一定的影响。所以建议患者可以在两餐之间适当地选择一些低糖的水果。在饭前吃就可以,不要放在饭后吃,饭前吃也可以帮助我们抑制食欲,避免下一餐饭进食太多的热量,另外,放在饭后吃可能会加重餐后高血糖的情况,所以不建议放在饭后吃,可以放在餐前一到两个小时左右。

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