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• 坐月子能吃山药吗

  女性坐月子可以吃山药，山药是一种常见的食材，可以用来炖汤，或者直接用来炒菜等。山药还具有一定的健脾胃作用，对于调节肠道功能有一定的好处，坐月子期间可以正常吃蔬菜，做月子期间营养要均衡，对于身体的恢复还有母乳的分泌都有好处。饮食上建议稍微清淡，月子期间暂时不要吃辛辣、刺激、活血的食物，山药炖汤、排骨炖汤等可以喝，但是也注意不要过度油腻。平时可以少吃多餐，每次不要吃得过饱，在坐月子期间也要注意饮食或是体重的控制，平时注意多喝水。

  

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  李少英 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-11-24 2723次

• 后背酸痛怎么办

  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 4067次

• 坐月子头痛怎么办
  坐月子头痛可以给予如下方法：一、用热毛巾热敷头痛处三十分钟，这样可以加速局部的血液循环、改善头痛。二、躺下来休息，条件允许的话，可以在头痛时选择一个安静昏暗的小房间平卧均匀呼吸，休息三十分钟左右可有效缓解头痛。三、按摩头部，头痛时可以按摩头痛部位，这是比较常见且有效的方法，主要按摩的穴位是太阳穴，用手指适度按摩，也可用拳头来回旋转按摩太阳穴处和发际处。四、喝些绿茶或者是高糖水，绿茶中含有可改善头痛的物质茶多酚、酯多糖等，这些物质可以缓解头痛。需要提醒的是哺乳期的妈妈们要少喝，以免影响到宝宝。五、静心冥想，在家即可进行缓解头痛，效果不错，产后可以听一些抒情的音乐，头痛时听着抒情的音乐冥想或者是练练瑜伽，随着音乐可以慢慢忘记头痛。
  语音时长 1:47”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-09-15 20649次

• 坐月子咳嗽怎么办
  坐月子咳嗽，要根据不同的原因，采取不同的办法。如果是受凉感冒导致的咳嗽，主要给予对症处理，适当的补充水分，多吃新鲜的蔬菜和水果，可服用一些中成药，如板蓝根颗粒，连花清瘟胶囊。如果是肺部感染导致的发热，咳嗽，咳黄痰，根据痰培养药敏的结果，合理使用抗菌药物进行治疗。如果是感染肺结核导致的咳嗽，午后低热，盗汗，乏力的表现，要在专科医生的指导下，联合规律服用抗结核药物，同时要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:10”
  许鹏 副主任医师宜春市人民医院

  2021-05-30 1575次

• 坐月子后背发凉怎么办
  病情分析：坐月子后背发凉，可以参考以下调理方法：1、若有后背发凉，伴有腰酸冷痛等症状，可能是由于感受寒湿邪气而引起，可以应用艾灸、雷火灸等缓解；2、若有恶寒怕冷、喜温喜按多属于肾阳虚，可适当应用具有补肾温阳类的中药。意见建议：建议大家最好与当地正规医院就诊，经医生面诊完善相关检查，查明病因而对症用药处理，平时要多元化饮食，禁食辛辣油腻寒凉性食物。
  李瑞婷 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-07-31 1804次

• 后背发凉怎么办
  病情分析：可以适当的添加衣物进行保暖，适当的喝一些温开水缓解症状。如果只是后背发凉，没有伴有其他的不适症状，可能与气候寒冷、穿的衣服单薄有一定的关系，这时可以多穿衣服进行保暖，避免吃凉食以及用凉水洗浴，也可以用热水泡脚缓解症状。意见建议：对于后背发凉的患者来说，也可以采用艾灸、拔火罐等方法进行调理。如果症状得不到缓解，建议最好去医院就诊，查明原因后进行对症治疗。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-05-03 2704次

• 后背发凉怎么办呀
  后背发凉可能是长时间受凉，引起血液循环不畅导致的这种异常的感觉。可以在医生指导下选用热敷，拔火罐、艾灸、贴膏药等方法治疗。改善局部的血液循环，配合应用雷火灸也能起到活血止痛的作用。贴活血化瘀的膏药也可起到缓解症状的效果，如云南白药膏、麝香追风膏等。
  迟慧彦 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-09-06 288次

• 坐月子头痛怎么办
  坐月子头痛可以给予如下方法：一、用热毛巾热敷头痛处三十分钟，这样可以加速局部的血液循环、改善头痛。二、躺下来休息，条件允许的话，可以在头痛时选择一个安静昏暗的小房间平卧均匀呼吸，休息三十分钟左右可有效缓解头痛。三、按摩头部，头痛时可以按摩头痛部位，这是比较常见且有效的方法，主要按摩的穴位是太阳穴，用
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-25 320次