冠心病吃什么坚果好

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医生主讲实录

冠心病患者可以吃一些杏仁,杏仁含有丰富的脂肪油,具有降低胆固醇的作用,杏仁因此对于防治心血管系统疾病有良好的效果。

还有像花生,花生有润肺和胃的功效,对于冠心病、水肿、脚气病有效。花生油是有助分解肝内胆固醇,降低血中胆固醇,所含有的不饱和脂肪酸可以降低血中的胆固醇含量,而预防心脏病。

第三个就是胡桃,胡桃仁儿含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分能够为大脑组织细胞代谢的产生重要的物质,滋养脑细胞,增强脑功能。

第四个就是核桃,核桃具有预防心脏病、冠心病的作用,对于很多心脏不好的人来说,多吃一些核桃可以预防有心脏病的概率,同时核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸,还可以有效地预防动脉硬化。

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