怎么预防痔疮发作_马春花医生的语音科普

要想预防痔疮发作需要注意以下几点：

1：要尽量的多吃一些粗粮，新鲜的蔬菜水果，还有豆制品，这些富含有维生素和纤维素的食物。要多喝水，尤其是多喝一些蜂蜜水保持大便通畅。要尽量的少吃辛辣、油腻这些刺激性的食物。

2：多运动，避免久坐久站。体育锻炼可以促进胃肠蠕动，改善血循环，还可以提高机体的抵抗力，预防痔疮的发生。

3：养成良好的排便习惯，每次排便的时间一般不超过五分钟。

4：要预防便秘，主要是要多吃蔬菜，水果，多喝蜂蜜水。因为便秘是诱发痔疮的一个重要的原因，一定要避免便秘。

5：要保持肛门周围的清洁，注意卫生。每次排便后用温水清洗肛门，以免诱发或者加重痔疮。

6：及时的用药，一旦出现了肛门周围不适，疼痛瘙痒，便血要及时地使用药物治疗。

7：要注意孕期保健，孕期腹压增高，影响静脉回流，很容易诱发痔疮。

怎么预防痔疮发作