女性在月经期间是可以适量的吃一些龙眼,但是不要过量。
龙眼,又称桂圆,有壮阳益气、养血安神、润肤美容的功效,治疗贫血、心悸、失眠健忘,产后身体虚弱,对于宫寒痛经的人,在经期吃一点是有好处,吃多了则会导致月经量增多或是经期延长的情况,适量的吃几颗是没有问题,在月经期间吃桂圆可以补精血。
此外月经期间还要适当的补充营养,吃富含蛋白质、维生素类的食物,比如新鲜的水果、蔬菜、瘦肉,尽量少吃辛辣、刺激性的食物,保证充足的睡眠,避免剧烈运动。
女性在月经期间是可以适量的吃一些龙眼,但是不要过量。
龙眼,又称桂圆,有壮阳益气、养血安神、润肤美容的功效,治疗贫血、心悸、失眠健忘,产后身体虚弱,对于宫寒痛经的人,在经期吃一点是有好处,吃多了则会导致月经量增多或是经期延长的情况,适量的吃几颗是没有问题,在月经期间吃桂圆可以补精血。
此外月经期间还要适当的补充营养,吃富含蛋白质、维生素类的食物,比如新鲜的水果、蔬菜、瘦肉,尽量少吃辛辣、刺激性的食物,保证充足的睡眠,避免剧烈运动。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测