糖尿病人千万不能吃七大食物

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医生主讲实录

糖尿病人的不太适合吃的几个食物:

第一,花生瓜子不要吃,因为这两个是属于坚果一类的,它是一种高脂肪,高热量的食品,花生,瓜子,核桃它所含的热量都比同等重量的猪肉还要高上几倍,是不推荐吃的。

第二,甜品,甜品非常的流行,但是甜品含非常多的葡萄糖,蔗糖,它吸收非常的快,所以推荐甜品时一定不要去吃的。

第三,米饭也推荐不要吃得过饱,水果尽量选择一些含糖量低和糖指数比较低的水果吃,而且一次不要吃得太多。

第四,对于含碳水化合物含量比较高的食物,比如土豆、白薯、藕,这些吃东西应该算在主食的量里面。

第五,同时糖尿病人也不要去饮酒。因为饮酒,尤其是空腹饮酒,会导致病人出现比较严重的低血糖的情况。

第六,高脂的一些食品也是不能吃的,比如动物油、黄油、奶油、包括肥肉、动物内脏、脑髓、蛋黄、松花蛋等等,这样的食物含高脂、高胆固醇,这些食物对糖尿病吃了以后的容易出现高脂血症,会加速糖尿病患者的动脉硬化的情况。

第七,油炸食品,要少吃油炸,油煎和油酥的食品以及猪皮、鸡皮,这些都不推荐给患者吃。

另外糖尿病患者的饮食要尽量的清淡,不要过咸,不要去吃一些加工或者是腌制的食品,烹饪的方式尽量以清蒸、炖、水煮、凉拌为主或者是些小炒之类的,千万不要去做些糖醋的菜,用勾芡、蜜汁、茄汁、醋溜等等这样的烹饪方式,对糖尿病人的血糖都是不易的。

以上内容仅供参考

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