糖尿病能喝酸奶吗

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医生主讲实录

糖尿病的患者是可以喝酸奶的,但是有以下几点建议大家可以参考一下。

第一点不建议糖尿病的患者喝市面上常规的那种酸奶,因为现在市面上常规卖的包装好的那种酸奶里面添加有过多的糖分,或者是其它的一些添加剂,就会导致里面含有的热量和糖分偏高一些,从而对糖尿病患者的血糖产生不利的影响,患者可以选择市面上卖的那种无添加蔗糖的酸奶是可以的,但是也要注意看清上面的成分表,是不是真的没有添加蔗糖。

第二个方面,糖尿病患者可以选择自己去发酵酸奶,可以选择纯牛奶,然后使用酸奶机,再加上一些益生菌,自己将纯牛奶发酵成酸奶,而且里边不添加任何形式的糖分,包括普通的白糖和蜂蜜等等,这样做出来的酸奶可能就是热量会比较低一些,对血糖的影响的也是小一点的。

以上内容仅供参考

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