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消化不良肚子涨怎么办

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医生主讲实录

肚子涨多是肠道内的产气杆菌增多造成的,药物方面建议口服健脾丸、丽珠得乐、黄连素等,这样联合治疗可以有很好的效果。消化不良也要注意饮食方面的调养,饮食应该以清淡易消化为主,避免生冷、油腻、辛辣刺激性食物。

平时要忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等,注意少食多餐、细嚼慢咽,平时可以多喝一些温开水,吃完饭要适当的锻炼一下身体,能够增强身体的抵抗力,促进胃肠的蠕动,也可以适当的吃一些新鲜的蔬菜、水果,多注意休息,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜,避免过度劳累。

以上内容仅供参考

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