广泛性焦虑患者到底害怕什么

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医生主讲实录

广泛性焦虑患者通常是惶惶不可终日,却不知道自己到底怕什么,然而通过澄清问题,可能会发现有一些不合理的认知模式,我必须要时刻提心吊胆才不会发生意外,如果不幸并没有发生,那就证明我不断的忧心重重是有意义的,而且有效果,就算我无能为力我还是愿意思考所有可能发生的一切,又使我不断为可能发生的一切设想一定会发生更多的不幸,因为别人太漠不关心了。

还有一个就是人无远虑必有近忧,有些事情是不能去想的,否则就会发生不幸,我总替家人操心,说明我很爱他们等等这些不合理的认知。广泛性焦虑患者,总是放心不下,随时得胆战心惊,以为不断的担心焦虑可以避免更多的不幸,无法摆脱这种焦虑的恶性循环,他们所担心的不幸虽然日常生活中是有可能发生的,但这种可能希望终究是很低的,所以只能希望自己的家人会小心不受到伤害,只信任自己,就算有意外总有解决之道。

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