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医生主讲实录

第一,一定要戒烟戒酒。

第二,合理的锻炼。根据自己的身体状况制定合理的锻炼方式,比如散步、快跑,再就是打太极拳、跳舞、游泳等等这些锻炼方式,而且每天至少锻炼三十分钟以上,但是一定要在身体的一个合适的状态范围内,避免疲劳、避免劳累。因为一旦劳累之后就可以诱发心肌缺血。

第三,合理的饮食。一定要低盐低脂饮食,少吃含盐的东西,比如腌制的咸菜、腌制的鸡蛋、鸭蛋这些高盐的东西。再就是低脂饮食,避免服用富含饱和脂肪酸、胆固醇食物,比如肥肉、动物的内脏、油炸油煎的食物,这些都可以增高血脂,加重冠状动脉狭窄。

以上内容仅供参考

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