这个是很正常的现象,怀孕期间都容易出现失眠,这种情况可以理解,能睡就睡,不睡就不用非常紧张。
白天的话尽量多运动一下,建议每天晚上可以适当的散步,回来之后可以泡泡脚,家人帮忙按摩睡。
前喝杯牛奶系补钙又帮助睡眠。如果说疼痛比较严重的话建议去医院检查一下。很多时候准妈妈疲劳是头痛的导火线,在怀孕初期充足的睡眠和适当的休息可以减少头痛的发生。
这个是很正常的现象,怀孕期间都容易出现失眠,这种情况可以理解,能睡就睡,不睡就不用非常紧张。
白天的话尽量多运动一下,建议每天晚上可以适当的散步,回来之后可以泡泡脚,家人帮忙按摩睡。
前喝杯牛奶系补钙又帮助睡眠。如果说疼痛比较严重的话建议去医院检查一下。很多时候准妈妈疲劳是头痛的导火线,在怀孕初期充足的睡眠和适当的休息可以减少头痛的发生。
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