优生优育不能吃什么食物呢

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医生主讲实录

​备孕期间,为了胎儿以及妈妈的身体健康,不要吃辛辣的食物,而且在怀孕的前三个月内无论是准爸爸还是准妈妈都要停止吃辛辣的食物。

备孕期间尽量避免吃高糖的食物,以免引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。腌制食品中有大量的亚硝酸盐对身体是非常不利的,在备孕期间也不能够吃腌制的食品。

在备孕期间女性一定要注意,避免吃含有咖啡因的食物,如果过量地饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料,是会影响女性的生理健康的。罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂,所以罐头食品女性在备孕期间也是禁忌的,还有就是烟和酒。

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