怀孕早期生理性的胃酸分泌减少,可以尝试多吃一些酸性的食物,像柑橘、杨梅等水果以及其他的制品,因为这些食物还有较多的有机酸,能够刺激胃壁分泌消化液,增加胃酸,提高消化酶的活性,肠胃道蠕动和增加食欲,有助于食物的消化吸收。
孕妇在饮食上,应该尽量的避免吃一些油腻感和的有其他异味的食物,并且要注重食材的丰富多样化。
做饭的时候孕妇最好远离厨房,以免闻到油烟味,诱发不适,饭后进行适当的散步、呼吸一下新鲜的空气,这些都能够减轻不适,最好能定期的做好孕检,如果胃胀不消化持续时间较长,比较的严重,要及时的去正规医院就医。