高血压患者建议还是要适当的选择一些新鲜的蔬菜水果来食用,特别是青菜以及一些能够辅助降低血压的蔬菜,比如说多吃芹菜。
其他的饮食方面也要做到低脂,低盐,低胆固醇的饮食方式要控制食盐的摄入量,每日食盐的摄入量最好保持在五到六克,要少吃动物的内脏,鱼籽,肥肉,蛋黄等。这些富含胆固醇比较高会影响到血压的水平,要多选择一些富含维生素以及纤维素比较高的蔬菜和水果。
高血压患者建议还是要适当的选择一些新鲜的蔬菜水果来食用,特别是青菜以及一些能够辅助降低血压的蔬菜,比如说多吃芹菜。
其他的饮食方面也要做到低脂,低盐,低胆固醇的饮食方式要控制食盐的摄入量,每日食盐的摄入量最好保持在五到六克,要少吃动物的内脏,鱼籽,肥肉,蛋黄等。这些富含胆固醇比较高会影响到血压的水平,要多选择一些富含维生素以及纤维素比较高的蔬菜和水果。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测