空腹能吃冬枣吗

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医生主讲实录

冬枣最好不要空腹吃。冬枣具有补血、抗癌、保肝、抗疲劳等功效,在中药中属于补益类,适宜于儿童、孕妇、老年人及病后营养恢复时食用,每天吃一把冬枣即可满足人体一天的维生素西供应。

但是要提醒的是冬枣的表皮坚硬,含有不可溶性的粗纤维,极难消化,吃时一定要充分咀嚼,不要囫囵吞枣,否则会加重胃道的负担。

同时不要空腹和睡前吃冬枣,否则会有烧心感。枣中含有丰富的糖类,味甘甜会刺激胃酸分泌,所以胃酸过多或经常反酸者不宜食用。痰多和大便秘结者也要谨慎使用,因为枣偏热,会助火生热。

以上内容仅供参考

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