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医生主讲实录

肚子胀、恶心、没胃口,这些情况多是由于患者胃动力不足造成的。

首先,要清洁饮食。饮食不规律、过食辛辣、生冷、油腻、甘甜就会导致胃肠激素以及胃液分泌功能失常,损害了胃黏膜屏障,进而导致胃动力的减弱。

其次就是要调情志,中医认为生气着急就会导致肝气郁结、气机不畅,胃失合降,偶尔出现上腹饱胀等胃肠动力不足的表现。因此,要尽量的少生气。

再要减压力,由于工作学习紧张,生活压力较大,人们的思想负担较重,出现焦虑失眠,从而影响到人体的神经系统,中枢神经与肠神经系统调节失常,胃肠道的运动、消化功能减弱,可以试着吃以下的食物:燕麦。燕麦含有其他谷物所没有的可溶性食物纤维。玉米,玉米可降低胆固醇并软化血管。洋葱几乎不含脂肪,能够抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。红枣能够提高机体的抗氧化和免疫力。

以上内容仅供参考

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