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• 睡觉姿势什么样是正确的

  每天需要睡至少6~8小时，所以卧床的时间很长，睡觉姿势对健康也有影响，所以睡觉时要保证脊柱放平，不管是正躺，还是侧疼，脊柱不能弯曲是最基本的要求。还有一些别的问题，如在侧躺时或正躺时髋关节、肩关节是不是在合理的角度，都不能在异常的角度上。如果角度有异常，都会造成慢性的损伤。但至于每个人的姿势是什么样的，原则就是要将脊柱放平稳，不要使其受力、弯曲，使大关节，如髋关节、骨盆周围、肩关节，包括颈椎放在合理的位置就可以。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 6043次

• 香丹清适合什么样的人使用

  香丹清适用于便秘，和脸上有黄褐斑患者，尤其适用于长期便秘的，中老年人和女性，经常便秘的中老年人和女性。一般是因为肠道动力减弱，肠道传导功能不足，或者是气虚导致的传导能力下降，经常便秘会导致肛裂，或者是便血，或者是痔疮，中老年人还可能并发，心脑血管疾病，比如说心肌梗死或者是脑中风，包括女性容易引起面色晦暗，脸上长黄褐斑。要对付便秘，主要是要恢复肠道的自主功能，而不能一泻了之，香丹清由黄芪、芦荟叶和银杏果，三种成分配比而成，符合中药君臣佐使的理念，黄芪主要是补气，促进肠道蠕动，形成肠道的推动力。芦荟叶是有缓泻的作用，加入少许的芦荟叶，可以起肠道清道夫的作用，让大便容易排出。银杏果主要是润肺，补肺气，给肠道肃降水分，补充水分以后，大便会更软更滑更省力地排出，宿便和毒素排干净了，脸色就会好看，黄褐素斑就会减弱。所以也有美容的作用，同时还能改善肠道的功能，帮助肠道形成自主排便的习惯。

  

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  崔星亮 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-09 4544次

• 什么样的床睡得比较舒服
  当你睡觉时或多或少都会有移动身体的情况，因此床的理想宽度应该是身体的两倍至三倍，而长度190公分至210公分，这个范围内的床会令你睡得更舒服。床垫考虑其软硬度，弹性透气的性质，最重要的是能够保护腰椎，平均的承托每个人的体重，床铺硬度要适中，过硬会使人时常翻身难以安睡，睡后周身酸痛，太软则不利于脊椎的正常发育。
  语音时长 1:13”
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-10-04 4891次

• 睡前梳头睡得香
  睡前梳头，有利于血脉的畅通，可增强脑细胞的营养供应，延缓大脑衰老。此外，还可改善睡眠，提高睡眠质量。但梳头细节一定要注意梳头时间每次10分钟，每一处梳5-6遍，1天梳理约100次为宜，即使头发稀疏也要坚持。梳头的动作要全头梳分段进行。先梳开发发尾打结处，从中段梳向发尾再由发根轻轻刺激头皮梳向发梢，头发被梳拉的方向要与头皮垂直。梳理的顺序是先从前额发际向后梳，再沿发际从后往前梳，然后从左耳右耳的上方分别向各自相反方向梳理，最后让头发向头的四面披散开来梳理。梳头的用具使用黄杨木梳或者是牛角梳，尽量不要使用塑料尼龙梳子容易产生静电，对头皮头发有害。梳齿益宽大，以确保梳头时即可有一定的按摩力度，又不至于划伤皮肤。另外，干性头发梳的时候要用力一些使头皮感到温热为宜。头发是油性的，梳时用力越小越好，否则会刺激头皮的皮脂腺，增加分泌。头皮有病或者是损伤时不宜梳头。
  语音时长 01:33”
  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2022-09-22 5525次

• 婴儿睡觉姿势应该是什么样的
  1.仰睡宝宝在睡觉时，仰睡是很好的睡姿，因为对宝宝的内脏如心脏、膀胱等脏器没有什么压迫，有利于宝宝的健康发育。 2.侧睡仰睡会对宝宝头型产生不好的影响，而侧睡则不会。如果家长对宝宝头型很在意的话，可让宝宝在睡觉时保持侧睡的睡姿，此时对宝宝的头型影响最小。
  杨偲 主治医师吉林大学第一医院

  2018-11-23 3002次

• 白癜风什么样的
  病情分析：白癜风是一种色素脱失斑，主要是以皮肤白斑为主，白斑可呈瓷白色、乳白色或粉红色。而且白斑呈圆形、椭圆形或不规则形，白斑可以互相的融合，但是白斑与正常皮肤的界限比较清楚。可以通过皮肤CT或伍德灯进行确诊。意见建议：一旦确诊为白癜风，应及时的进行对症治疗，提高生活质量，这种疾病越早治疗效果越好。治疗期间要注意休息，调理好饮食结构，促进病情的恢复。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2022-10-03 401次

• 什么样的床睡得比较舒服
  当你睡觉时或多或少都会有移动身体的情况，因此床的理想宽度应该是身体的两倍至三倍，而长度190公分至210公分，这个范围内的床会令你睡得更舒服。床垫考虑其软硬度，弹性透气的性质，最重要的是能够保护腰椎，平均的承托每个人的体重，床铺硬度要适中，过硬会使人时常翻身难以安睡，睡后周身酸痛，太软则不利于脊椎的
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-02 153次

• 睡觉姿势什么样是正确的？
  ​睡觉姿势没有特别的规定什么样是正确的，仰卧，侧卧和俯卧都是可以的以自己舒适为主，而且晚上睡觉姿势都是不断变化的，但是睡觉的时候一定要注意脊柱尤其是颈椎要保持其生理弧度使颈椎后期脊柱不侧弯。它的方法是：一，侧卧位的时候要枕头和肩同高，保证脊柱不侧弯。二，如果是仰卧位睡觉的话枕头要一拳高，放于颈部使颈
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 309次