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• 怎样预防冠心病的发生

  我们首先知道，冠心病的源头是怎么来的？源头是不健康的生活方式，中间环节是危险因素。由于不健康生活方式，大家看，现在大家天天看手机，上网，看电脑，运动越来越少，吃得不健康，过度疲劳，熬夜，吸烟，喝酒，应酬，精神压力增大，所以我想，这些不健康生活方式是源头。那么接着就是我们知道，在这种不健康生活方式影响下，人们就开始出现血压高了，血糖高了，胆固醇高了，血脂异常了，这里边很重要一个环节就是肥胖。接着糖尿病也出来了，包括吸烟，五大危险因素，高血压，糖尿病，高胆固醇血症，吸烟，肥胖这些危险因素。所以大家了解了它的来源，就知道了防控措施。我认为就是，第一，要从根上做起，要刨根问底，就是要改变不健康的生活方式，管住嘴，迈开腿，零吸烟，多喝水，好心态，莫贪杯，睡眠足，不过累，乐助人，心灵美，家和睦，寿百岁，把生活方式要调整好。第二就是控制危险因素，血压高了可能需要用降压药。血糖高了必要的时候，也可能需用一些降糖的药物，血脂异常，比如他汀，还有更新的一些降胆固醇的药物。但我想现在大家要注意一点，我们现在往往有了高血压，有了糖尿病，有了血脂异常，大家有的开始用药了，但尤其是特别是中青年人，他抵制用药。他觉得高血压药，一旦用上就停不了，有这种顾虑，我觉得现在高血压它很多用药，是非常安全的，不需要这个顾虑。但另一方面，有些人就是单纯靠药，忽略了改变生活方式，总觉得改变生活方式很困难，吸烟这点嗜好没有，人活着没意思，所以我觉得如果大家，不去好好改变生活方式，管住嘴，迈开腿，来实现健康体重，不把烟戒掉，不把酒严格限住，只靠用降压药，降糖药，结果什么呢？药是剂量越用越大，种类越来越多，副作用越来越大，成本越来越高。而且单靠药物，我作为行医这么多年的医生，我想劝大家单靠药物还真靠不住，没药物不行，但是单靠药物也是靠不住的，一定要两手抓，两手都要硬，要认真地改变不良的生活习惯和生活方式，同时在医生的指导下，逐渐学会自己用好药物。我发现很多我管理的患者，通过改变了生活方式，管住嘴，迈开腿，把烟酒管好了，体重正常了，药越吃越少，所以这样我觉得，用更低的剂量，更少的药物，把血糖，血压管控得更好，我想这才是长治久安，更值得我们患者，去追求的一个治疗方式。

  

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  胡大一 主任医师北京大学人民医院

  2020-02-25 2722次

• 失眠怎样治疗

  失眠是一个大的概念，分短期失眠和长期失眠，如何来治疗，也要根据病人的不同的情况，不同的类型来进行治疗。如果是一个短时间的失眠，通常不需要特殊的治疗。因为这件事情过去以后，或者是短时间的失眠的这个事情经历以后，可能后面的睡眠仍然能够维持正常。我们所说失眠，多数都是指长期的失眠。对于长期的失眠来讲，首先应该查找病因，是什么样的原因导致失眠。还要注意自己的睡眠习惯、睡眠方式是否科学，是否是存在影响睡眠的，一些不利的因素和不利的习惯。另外在认识睡眠，或者是在处理睡眠方面，一定要讲究科学的方法，如果自己不能通过自身调整，来解决问题的话，还是要到正规医院，请睡眠的专科医生来进行系统的检查、评估给予正确的治疗方案。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 17310次

• 失眠是怎样发生的？
  ​在人的神经系统当中，大脑是最复杂的一个部分，如果说将大脑比作人体的司令部，而大脑皮层细胞好比是司令员。大脑皮层细胞的活动十分的复杂，把它归结起来只有兴奋和抑制两种状态，但是这两种状态的转化过程确实极为复杂的。因为兴奋和抑制这两种作用，在大脑皮层细胞里面是相互对抗的，相互制约而又相互统一。在这个一定的条件下，可以相互的转化，必须要保持一定的平衡，才能使人进入日常的活动和适应复杂的环境。才能使人维持觉醒或者是睡眠的状态。如果说这种平衡状态被打破或者是活动规律受到干扰，应该抑制的时候不能抑制，或者是应该维持兴奋的时候它就会引起失眠的状态。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-17 1344次

• 落枕是怎样发生的？
  落枕是对颈部突然发生疼痛，活动障碍，最后自愈的国内常用的通俗名称。睡觉时枕头过高或过低，睡觉时觉颈部疼痛和活动受限故名落枕。颈部关节结构较为平坦，关节囊松弛，活动大，故稳定性差。睡觉时枕头高度不合适或睡觉姿势不良，颈三到颈七悬空，头颈部位未被支托，在肌肉完全放松的情况下因头颈部长时间屈居和过度生长，而至关节受累。如此是又受到风寒侵袭更加容易诱发本病，若原有颈椎间盘退变经不良睡姿睡眠后，或颈部活动突然超出正常范围时更容易导致本病的发生，本症多发生在颈二到颈三，该段为椎体间有椎间盘组织结构的开始阶段，其上方是属于椎关节组合结构，其下方直接连接与之结构相同的颈椎群体。因此成为两者之间的过渡地带，为首先具有椎间盘结构的活动关节。
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  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-08-10 2143次

• 肺炎是怎样发生的
  肺炎是一种常见病，也是一种多发病，一般是由肺炎链球菌感染引起的，当抵抗力受到损害的时候，大量的具有强毒力的病原菌或者致病菌就会到达下呼吸道，破坏防御机制就会导致肺炎的发病。常见的原因有不注重口腔清理、吸烟、感冒等。
  董增胜 主治医师日照市中医医院

  2019-01-02 2302次

• 龋齿是怎样发生的
  龋齿主要就是因为口腔卫生不良，牙齿上长期有软垢这种堆积在里面不去除，之后就成为细菌感染的一个感染灶，慢慢就发生龋齿的，主要还可能和甜食吃得多有关系，像饼干，巧克力这种饮食吃了以后都不容易清洁干净，刷牙也只能去除部分。
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2019-02-18 1401次

• 肺炎是怎样发生的
  一、病原体由周围环境经上呼吸道吸入肺内，吸入是常有的现象，5%的正常人及70%的神志受损的人在睡眠时有吸入，吸入几乎是不可避免的。二、病原体由其他途径进入血液，进而侵入肺内，肺内血管像树一样分支广泛，毛细血管与肺泡内皮细胞距离很近。所以病原体易滞留于肺泡和肺间质内，病原体在肺泡或肺间质内繁殖，发生毛
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 130次

• 睡眠是怎样发生的？
  睡眠有主动睡眠和被动睡眠之分，主动睡眠就是大脑皮质细胞受到刺激过多过久或者是单调重复刺激，使大脑皮质细胞内兴奋活动转变为意识，而出现睡眠。如人在听冗长而枯燥报告是打瞌睡，这就是主动睡眠。被动睡眠则是由于大脑皮质细胞得不到有网状结构激活系统传来的兴奋冲动，使皮质细胞被动产生意识，从而产生睡眠。因为人的
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-07 554次