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• 叶酸什么时候吃最好

  叶酸属于一种水溶性维生素，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。它一般是不和饭同服，因为在我们饭前，比如一个小时去吃的话，能够增加它的吸收和利用，所以这叶酸，最好是在饭前一个小时空腹吃下，这样不和饭混合在一起，防止因为食物当中其他的原因，影响它的吸收，这样能够让叶酸发挥更大的功效。

  

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  刘晨 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-12-29 36960次

• 钙片什么时候吃最好

  口服钙片，建议是在吃饭的时候，或者饭后45分钟，这时候胃酸的活动能力是最强，钙片中的钙质是最容易被吸收的。而对于早中晚三个时间段来说，由于人体的肠胃吸收能力不一样，导致了补钙的效果是依次增强的，到了晚上是最强的，所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的。这里需要注意的是补钙的时候，避免吃菠菜等过量草酸类的纤维类食物，以免补钙效果下降。对于经常干重活而需要补钙的老年人，由于体内的钙质吸收能力差一些，建议可以加大口服的量。对于儿童补钙，要减少剂量，还要注意买专门适合儿童的药，不要吃成人的钙片。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-27 33346次

• dha宝宝一天中什么时候吃最好
  半岁到两岁之间，是补充dha最佳的时期，可以在一天的任何时间服用dha。dha的功效非常多，包括促进大脑的发育、促进视觉神经的发育、降低支气管炎的患病风险等。在怀孕阶段，就应该补充dha，以能够给宝宝提供必要的生长条件，增强身体生长、预防先天发育缺陷。妊娠五个月左右，是补充dha的黄金时期，对宝宝的视力发育非常重要，它是视网膜光感细胞的重要成分之一。孕妇还要多吃一些含有亚麻酸的食物，能够促进机体合成dha。多补充dha和ara，还可以预防支气管炎，降低呼吸道感染的几率。
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  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-19 8127次

• 一天中什么时候吃钙片最好
  一天当中应该是在饭后吃或者是在两餐中间吃钙片，这个时候对于钙质的消化和吸收是最好的，因为有食物刺激胃酸的分泌，这个时候会充分的对于钙质有吸收和消化的作用，不至于造成浪费。建议大家可以在饭后半个小时或者是一个小时之内服用，也可以在两餐之间进行服用，对于肠胃也不会造成一定的刺激。但是也应该建议大家补钙的时候应该注意不要过量的去补钙，因为过量的补就会有结石的风险，像出现一些胆结石、肾结石等。如果是在夜间补钙的话，吃了钙片以后，人们的活动量就是很少，新陈代谢也慢，如果钙质吸收不完全，沉积在尿液当中，而且就会形成胆结石和肾结石的风险，所以如果是想要补钙的话，最好是在早餐和午餐的两餐中间进行补钙，这个时候也可以适量的进行户外活动，晒晒太阳，能够促进钙质的吸收，提高抵抗力。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-03-13 47994次

• 宝宝dha一天中什么时候吃最好
  关于dha也没规定一定要什么时候吃，因为DHA在人体内很容易吸收，不会受别的物质影响其吸收，如果是一天两粒的话，就早晚吃比较好。给宝宝补充各类营养的同时也要带宝宝多到户外走走，这样宝宝吸收营养效果会更好。
  孔琦 主治医师大连市妇女儿童医疗中心

  2018-12-02 8504次

• dha宝宝一天中什么时候吃最好
  不要空腹吃，饭后或者跟饭一起吃。它本身是一种不饱和脂肪酸，空腹不易吸收。 dha是大脑、神经、视觉细胞中重要的脂肪酸成分，在胎儿、婴幼儿、儿童、青少年大脑和视觉系统发育过程中占有十分重要的地位。人体不能自身合成dha，必须从外界摄取。
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-12-02 4506次

• 酸奶一天中什么时候喝最好
  酸奶早上喝晚上喝最好，因为早上是需要营养的时候，不过不能空腹喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起。晚上喝可以帮助睡眠，最好是酸奶配点儿饼干，如果想更好一点儿可以喝纯牛奶更好，酸牛奶可帮助消化，但是有些胃肠道不好的人不建议喝，建议喝高钙或是低脂牛奶。喝酸奶最好的时间是饭后2小时，因为饭后胃液的ph值上升
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-27 378次

• 叶酸片一天中什么时候吃最好
  叶酸片是水溶性的维生素，而且副作用就是对胃肠道有一部分刺激，每天就可以服用一粒，所以根据这些症状适合在饭后服用，有利于吸收，也可以减少对胃肠道刺激的这些症状。需要注意的是应该严格的控制每日的服用量，不可以使用大剂量的叶酸片，以免对孕妇和胎儿产生这种不良的作用。
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-08-17 1513次